
Modul 2: Stressmanagement
Allgemeines
Effektiver arbeiten
"Stress" - eines der meistbenutzten Worte unserer Zeit. Ist
Stress nun etwas Positives oder etwas, dass krankmacht oder macht zu
viel Stress, wie eine Studie zu beweisen versucht, sogar dumm?
- Die Stresssymtome und ihre Folgen
- Wie kann ich mit Stress umgehen? Wie beuge ich Stress vor?
- (Kurz-)Entspannungstechniken
- Mein individuelles Stressprofil
- Meine Stressoren - Was löst bei mir Stress aus?
- Welcher Stress-Typ bin ich?
- Wie reagiere ich auf Stress?
- Wie kann ich Stress bewältigen?
- Stress positiv nutzen
- Negative Gefühlszustände gezielt unterbrechen (Separatoren
)
- Die eigene Stressresistenz stärken
- Die richtige Ernährung bei Stress
- Mindfitness
- Anti-Stress-Mineralien
Die Schulung erfordert von den Teilnehmern/Teilnehmerinnen keine Voraussetzungen.
Sie richtet sich vorrangig an Mitarbeiter/-innen die den richtigen Umgang mit Stress erlernen bzw. Stress vorbeugen möchten.Zusätzliches
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